パーソナルトレーナーAI

海外生活を自在に楽しめる史上最高の自分に！

こんにちは！AIコーチです。
スイスのジュネーブに住んでいます。
海外歴は15年以上でスイス永住権を持っています。

人生を楽しめる土台は「自己愛」！
どこで何をするにしてもまずは自分を認めて
好きになる事で初めて人生は
ハッピーで楽しいものに変わるんです。

そしてそれが誰でも確実に出来るのが
「ボディメイク」体づくりなんです！

 

こんな思いに共感する方の力になれます！

病院へ投資するなら健康に投資したい

健康のためにダイエットをしたい

原因不明の体重増加を解消したい

健康診断でひっかかった数値を改善したい

最後まで人生を自力で（介護を受けずに）謳歌したい

自分も家族も幸せにしたい

心身ともに健康を維持したい

辛い肩や腰、膝の痛みなどから解放されたい

もっと美しく（かっこよく）なって人生を楽しみたい

理想の見た目になって自信を持ちたい

充実してワクワクする人生に変わりたい

 

「海外生活」って素晴らしいです。色々な世界が広がって自分を広げていく素晴らしい環境に恵まれています。

その反面、やはり自分の国「日本」に住むのとは比べ物にならない程のリスクや負荷も含んでいるのが現実ですよね。

そんな環境に応じて柔軟に頑丈に対応できる自分である事で初めて、海外生活も面白くなってくる訳です。

やはり健康ありき、愛も友情もお金も仕事も何もかも、勿論どれも人生においてとても素晴らしいもので大切なものですが、「健康」がなければどの種類の幸せも成り立ちません。

私はマット一枚のスペースと体一つあれば、誰もが今すぐにでも始められるトレーニング方法で「海外での毎日」を底上げしてくれる「体づくり」をご提案しています。

まずはお気軽にお問い合わせ下さい。オンラインカウンセリングであなたのお悩みや理想を伺わせて下さい。あなたを幸せで豊かな未来へ導くプログラムをご提案します。

ITやネット、パソコンやスマホが苦手な方にも丁寧に使い方やプログラムの流れを説明いたしますので、どうぞご安心ください。

海外生活とボディメイクの話～自己紹介を兼ねて～

 

こんにちは！

海外在住者専門パーソナルトレーナーAIです。

ブラジルに半年スイスのジュネーブに15年、計17年海外生活をしています。今はスイスに永住権を所有しています。

結婚し子供を産んでそして別居、ジュネーブで現在トレーナーとして日々活動をしています。

海外生活を始める時というのは想像以上の不便さにフラストレーションを感じるもの。

実際に暮らしてから初めて日本がとても便利で安全だったのだと気がつきます。

今でこそ多少の不便さには慣れましたが外国人として暮らす一定の緊張感は今でも感じています。

海外の生活と日本人

海外は治安が悪く詐欺やぼったくりも日常茶飯事、和を重んじるくせが仇となり利用されたり、

日本人としては悲しい気持ちになる場面も多々ありました。もう何度「泣き寝入り」してきたかわかりません！

最初はそのもどかしさを理解してくれる人も発散する場所もなく、

日本人でない限りあなたの旦那や友達はあなたの気持ちをわかりたくてもわかりきれない部分もあり、

あなたもそのもどかしさを説明が出来ない。

海外生活に慣れるまでは楽しさもありますが「今までの常識」も大きく揺るがされ

小さな事で一々戸惑い、それが積もり積もって大きなフラストレーションになります。

フラストレーションから解放されたい

それを打破する為に大切なことはまずその国の「言葉を覚える」こと。

言葉を覚えたら次は海外の人と対等にやりあえる「伝え方の練習」です。

問題がどこにあるのかを明確に見抜いて相手に説明した上で

最後に結論「何をどうして欲しいのか」をはっきり相手に伝える。

ここまで出来る「プレゼンテーション力」を身につけられれば一気にストレスは軽減します。

でも、、

残念ながらそれには数多くの経験と長い試行錯誤の時間が必要です。私は十年以上かかりました。

数えきれない程の悔しさや怒り、眠れない夜にもがき続けやっと、

少しずつ日本人としての自分と「海外仕様の自分」の線引きが出来る様になりました。

 

短期間で誰にでも可能な方法

海外仕様でしっくりくる自分を確立するには膨大な労力と時間がかかります。

ですが、あなたの今の語学力、今のコミュ力のまま、

・短期間で

・自分の中心軸を自分でしっかり掴め

・自己肯定感や自信も強化でき

・言葉が上手に喋れなくても

・プレゼンテーションができなくても

・自分の身を効果的に守れ

・日々のフラストレーションを軽減する

私が実際に体験して劇的な効果を実感している「簡単で確実な方法」が一つあります。

それが

【ボディメイク】

そう、体づくりなんです。

これはもう海外生活に慣れた長期滞在の人でも

更にワンランクもツーランクも幸福度を底上する効果があります。

 

 

※　写真はお客様の３ヶ月の変化の実例

３つの要素

ピンとこないかもしれませんが「体づくり」というのは実は運動だけではありません。
運動はもちろんですが他にも

「運動、栄養、休養」

の３つの大切な要素をぐるぐると上手に回し続ける。その実戦がボディメイクです。

ここでお気づきでしょうか、、。

「運動、食事、休養」

これって私たちの「毎日の生活」そのものです。

「ボディメイク」「体づくり」というのは決して特別なことではなく

既に毎日やっていることなので、誰にでも実践ができるんです。

 

労力と価値は比例する

しかし慣れ親しんだ「習慣を変える」のには相応の「エネルギー」がいるのも事実。

ちゃんと結果を出すにはトレーナーとクライアントがお互いに「本気で取り組む」必要があります。

だからこそ、そこに対してあなたが払うエネルギーや時間、労力の一つ一つは

あなたに「自分で自分を誇りに思える境地」に到らせてくれるのです。

それが積み重なると確実にあなたの「体と心」は変わります。

 

自己イメージが書き換わる瞬間

真摯にやればやるほど体は早く応えてくれるので楽しくなれます。

楽しいから更に頑張れるので「プラスのスパイラル」で人生がみるみる変わり始めるのです。

街を歩いてる時ビルに映ったシルエットが「別人」に見えてそれが自分だと気づいた時、

脳内の自己イメージが急速で書き変わる様な何とも言えない感覚を覚えました。

あの時の興奮は今でも忘れられません。

新しい自分

「ボディメイク」で見た目も当然カッコよくなりますが、滲み出る「オーラ」も変わって

興味ややる事までガラリと変わった人達を今まで沢山この目で見てきました。

虚弱体質だった女の子がボディメイクのコンテスト出場を決意したり。

本気で取り組んだ人は「確かな手応えと誇り」が自分の中に積み上がっているので

自然に

「この人は大切に扱う価値がある」

という印象を周りに与える様になります。

人はほとんど「第一印象」で判断しています。

 

 

二人の違い

ちょっと想像してみてほしいのですが、

バス停で小銭がなくて見ず知らずの人に貸してもらわないと困る状況の人がいるとします。

こんな時人は

「不健康そうなパッとしない人」
「健康そうで美しい人」

のどちらをより助けたいと感じるでしょうか。

見た目で判断するなと言う人もいますが現実として答えは明白です。

 

 

運のいい人

人は世界共通で自分に出来ない事を実現している人に尊敬と好意を持つものです。

「かっこいい体型」

は誰もが憧れますがそう簡単に手に入らない事を己の経験でよく知っているからこそ、

実現している人の株が上がるのです。

見ず知らずの人から何故か優しくされる「運のいい人」っていますよね。

例えば

・ちょっと失敗しても多めにみてくれる、
・お店で粗品や売れ残りなどを不意にプレゼントされる

といった日常の「小さなラッキー」がなぜか多発するがいます。

初対面ですからその人に直接何かをした訳ではありません。

恐らく「この人は受けとる価値がある」という印象を相手に与えているのでしょう。

 

希少なものに価値がある

日々の「小さな快楽」を犠牲にし「筋トレ」を習慣に取り入れ「良質な食事」を選び

投げ出さずに「体づくり」が続けるのは根気がいります。続けられる人は世の少数派です。

だからこそ「希少価値」と「人生の優先待遇権」を得られると私は思っています。

もちろん人生うまくいかないことだって起こりますが圧倒的に人より有利な出来事は多くなるでしょう。

外国で暮らすハンデ

異国の地で外人として暮らすという事は常にハンデが伴います。

自分の国で暮らすよりも誰かの助けが必要になる場面は多々あるでしょう。

であれば武器はあればあるほど安心ですよね。

触れ合う人から無条件で可愛がられる確率が高まれば海外日本問わず世界中

あなたがどこで暮らそうと人生のイージー度、幸福度は全く変わってきます。

 

最高の自己投資

1日では叶わない「体づくり」だからこそあなたにとってその過程も結果も最高のプレゼントになるでしょう。

あなたが今後何をしようと間違いなく大きなアドバンテージになります。

お金があっても人脈があってもあなたが病に倒れたらどうにもなりません。

でも「心身の健康」があれば人生はなんとでもなります。

誰だって人生は楽しく幸せな方がいい。

 

最後に

もし今海外生活にモヤモヤしていたり、体や健康のことで悩んでいることがあったら、

是非「海外在住者専門ボディメイクトレーナー」AIを頼って下さい。

実際に海外で暮らしているからこそあなたの悩みを理解できます。

そして長い海外生活の間に私が自分の為に必死に得た色々なノウハウがあなたの悩みを解決できるかもしれない。

まずはお気軽にお問い合わせ下さい。無料カウンセリングはいつでも受け付けています。