Q:オンラインで挫折せずに続けられますか？
A:はい、オンラインだと距離がありつまらない印象がありますが、実際はしっかりと繋がりを感じられて楽しいものです。
ZOOMを使ってカメラオンで一緒にレッスンします。
ジムまで準備してわざわざ出かける手間がない分オンラインの方がより習慣化しやすいとも言えます。
実際にオンラインのみで長く続けて頂いているクライアント様でも腰痛改善などしっかりと結果を出せています。
Q: オンラインでちゃんと指導してもらえますか？
A:お客様の体に触れての直接的なサポートは出来ませんが、画面の角度を変えたりしっかり見る事で言葉で正確に指導することができます。
わからない事もその場で聞いて頂けるので対面と変わらないと思って頂いて大丈夫です。
オンラインでの説明で時間がかかりそうな場合は事前に動画でお伝えするなど場合によって対策も都度致します。
実際にオンラインのクライアント様も結果が出ていますのでご安心下さい。
Q: 怪我をしている時はトレーニングはしない方がいいですか？
A:怪我の経過や程度によります。
担当のお医者様から運動OKと言われている場合、その怪我の経過や状態に適切なアプローチ、専用のプログラムでトレーニングを行います。
たとえ怪我をしていても影響のない部位などできる範囲での運動の開始は早ければ早いほど早期回復に有効です。
ドクターストップが出ている間は休養に徹しましょう。
Q: 何歳からでも結果はでますか？
A:何らかの疾患で関節動作の制限がない限り、何歳からでもトレーニングは始められます。
なので、はい！
何歳からでも例え１００歳からでも体は応えてくれます！
Q: 上半身はそのまま脚だけ細くしたいのですが出来ますか？
A:足が太くなる理由は色々あり複合的です。
そして上半身と下半身は繋がってるので片方だけを痩せさせるには知識が必要です。
運動と食事など合わせた正しいトレーニング方法でバランスの良い理想のプロポーションを作っていく事が出来ます。
Q: 筋トレで免疫力は上がりますか？
A:はい、筋トレ始め運動は人の免疫力を上げます。
「免疫力」だけにフォーカスするなら「有酸素運動」の方が強いですが「全体的な健康」を目的に考えると「筋トレ」や「柔軟」が必須なので偏らずバランス良く取り組むのがお勧めです。
Q: 週何回どれ位の期間で結果がでますか？
A:、ボディメイクには週に最低2回のトレーニングが望ましい所です。
基本的には一度の身体のリモデリングには最低3か月必要だと言われています。
リバウンドしない為に一定の条件が必要なので目標とその人の現在地によって所要期間は異なります。