ある年齢を過ぎた頃から、ピーク時の体型を保つのは努力がいるのだとどこかでは気がついていた。それなのに、日常の生活の忙しさを理由に目を瞑ってきた。

しかし、コロナウィルスが世界に蔓延し、様々な活動が制限されて1 年が経った頃、愕然とする事態になる。

分かってはいたのに気になってはいたのに、あえて見ていなかった自分の身体を鏡で見てショックを受けたのだ。

体重増加はもちろんのこと、胃と下腹部が膨らんでいる。ジーンズからは腰肉がはみ出し、背中の脇肉がダブついていた。

お尻も下がってる。あ～、もう無理。

若い時と比べてはいけないのは存分に理解している。でも、私の楽しみは温泉へ行くことと、暑い日に海や湖に入って涼むこと。それは否応なしに、気になっている部分が露出される事となる。困ったな。

同時に子どもからは、『これからも元気に、病気になりにくい身体でいるためには、定期的に運動をした方がいいんだって』と何度か助言されていた。 加えて、頭痛、腰痛を長らく抱えて生きてきていた。

もう限界。どうにかしたい！

それからすぐ友人から紹介されてAIさんのエクササイズを始めた。

そこでAIさんがボディメイクのパーソナルトレーナーをされているのを知り、写真でAIさんの全身姿をみて心は決まった。

『彼女に相談しよう。』と。絞った身体、でもきちんと筋肉がある。そして女性らしい身体。

小さい時から運動をするのが当たり前の生活をしていた分贅肉の悩みとは無縁できて、ダイエットの知識がなくその上自分に甘くて、自分で今の身体を絞るなんて無理だと思った。

その人の希望と状況に合わせてメニューを組んでくれて、いい状態に持っていく知識を持っているパーソナルトレーナーに相談できるのであれば心強い。

AIさんの身体がいい見本だ。自分でこの身体を維持しているなら何かしらの結果は出せるはず。

私の目標は『背中の贅肉と浮き輪肉をなくして、何も考えずに水着とノースリーブが着れる身体になる』だった。

ボディメイクの知識ゼロの私は、筋肉トレーニングで少しでも身体が引き締まればいいなと漠然としか思っていなかった。

ここで、食事の管理もして頂けることを知る。定期的なトレーニングには休息が必要な事、それだけではなくバランスの取れた食事も大切であると教わった。

私の腰痛や頭痛が食事内容によるものかもしれないという新しい視点も持てた。

以前よりも量を沢山食べているのに痩せていくのを目の当たりにして驚きを隠せなかった。友人が、私があっという間に痩せていくのをみて驚いている。

一緒に食事をする家族までお腹がスッキリしていくという二時的影響まであった。

AIさんと３ヶ月に渡る二人三脚を終えた今、何も考えずに水着を着れるという目標を達成できた。

背中とお腹がスッキリして、歩く姿勢も良くなり、前よりも楽に動けているのを感じる。頭痛が消え1 日の中で身体の不具合の不満を口に出す事がなくなっている。

『私ってやれば結構できるんだ』

と自信もついた。

『何かを始めるときは、きちんとしたプロから手解きを受けるのがいいよ、自己流の癖がつく前にきちんとしたフォームを身につけた方がいい』と、元プロのスポーツ選手に言われた事がある。

それなりの対価は払うけれど、リサーチする時間を節約できるし、その辺で簡単にみつかる情報ではなくて、ある一定以上のレベルにいる人の情報を頂けて、やる事に対してのその人の姿勢を見られるのは悪くない。

今回の自分への投資を決めたのは、悩み解決が一番の理由だけれど、これから老いていく自分が、少しでも長く健康で気持ちの良い毎日を送れるようにと思ったからだ。

自分に甘い私が時々顔を出すけれど、今回の経験が、時々立ち戻る指標の様に なるだろう。

AIさん、３ヶ月間の二人三脚は、寄り添って頂けたから結果が出たと思っています。

これを機会に、自分の身体を考える事を続けていこうと思います。ありがとうございます。