「本当にやって良かった」

コロナ禍での運動不足、年齢的なもの…思うように体重も減らないし…

でも、健康的に痩せたいなぁとは日々思っていました。でも、忙しいのを理由に実行に移せず…

このプログラムをスタートする時に、一年ほどパーソナルトレーニングは続けていたので、体力は何とかなるけど、家族と自分の食事の準備が別になるのかとか食事管理がきちんとできるのかなど、始めるまで一番の心配でした。

でも今では、この 3ヵ月プログラムに挑戦して本当に良かったと思います。

まず、食事に対しての意識もかわり、知識も同時にアドバイスしていただけるので、私だけでなく結果的には、家族の食事を見直すいい機会になりました。

日々の食事報告のフィードバックも素早く返してくれるので、それをまた取り入れ改善し、実際体重や体脂肪率など数字などに表れていくのが嬉しいし、デザートもアレンジ次第で食べられるものもあるし、実験みたいで面白かったです。

食事面もですが、何よりストレッチとトレーニングの習慣ができたこと、これが一番大きな収穫です。

無理なくその人にあったトレーニングメニューを提案してくれて、それをこなした後の達成感はやっぱり気持ちいいです。

トレーニングもどこに意識をしながらすると効果的!と、その都度丁寧にアドバイスももらえます。

毎日続けていくと、日常生活でも変化していきます。

茶道のお稽古で正座をするのですが、体幹が鍛えられたおかげで姿勢も良くなり無駄に体重がかかり過ぎず痺れが減り、立ち振る舞いもよくなりました。

またスポーツしている息子とは、2 人で筋肉自慢し合って、いつもと違う会話で盛り上がり(笑)

この夏の旅行では、10 日間多くの遺跡を見て回ったのですが、上に登ったり降りたり、結構な距離歩いて回りました。

でも日々のトレーニングのお陰で体力も増し増しで、家族で一番元気で、疲れて諦めることなく全て見たいところを見て回れ、大満足な旅行になりました。

今では、日々のストレッチとトレーニング効果で 3 ヵ月前と比べると驚くほど体も柔らかくなったし、肩こりもなくなりました。そして、徐々に体重と体脂肪が減っていく喜び♡自分が頑張れば、きちんとカラダも応えてくれる喜び♡

カラダも引き締まり、嬉しいことの連続です。トレーニング以外にも知識を多く吸収できた濃厚な 3 ヵ月。

「本当にやってよかった!」と思える信頼できるコーチと一緒に頑張れた有意義な時間でした。